پایان نامه ورزش و بهداشت روانی
دانلود پایان نامه در مورد ورزش و بهداشت روانی
تاثیر ورزش در روان انسان
مقدمه
بشر از بدو تولد مهم ترین عامل بقای خود را حرکت می دانست فراز از دست حیوانات قدرتمند و وحشی حمله به حیوانات دیگر برای شکار و مصرف گوشت و غذا به این شکل حرکت مهم ترین رکن زندگی بود دانلود پایان نامه ارتباط ورزش و بهداشت روانی با افزایش جمعیت بر روی زمین افرادی که دارای قدرت بدنی بالا بودند برای بدست آوردن آنچه نیاز و میل با مشکل کمتری مواجه بودن و براحتی هر مکان یا دشتی را که برای کشاورزی می خواستند بدست می آوردند
سالها گذشت تا ورزش بعنوان عامل رقابت و نزدیکی قهرمانان ملل مختلف معرفی شد اولین مسابقات در المیپاد کشور یونان بود که قهرمانهای چند کشور در آنجا با هم و حریفان دیگرمبارزه می کردند. قدرت بدنی بالا کافی نبود بلکه باید با تکنیک و روحیه ی بالا با حریفان مقابله کرد آرامش قبل از مسابقه برای نمایش خوب یک ورزشکار لازم بود حضور علم روانشناسی امروزه فقط به برتری ورزشکار کمک بلکه برای داشتن جامعه ای که بتواند دارای آرامش نسبی باشد و بهداشت روانی آن در سطح بالا باشد و کمک به اعضای یک جامعه ورزش را به عنوان یک راه درمان برای برخی بیماریهای روانی معرفی می کند درمان فشار روانی با ورزش در این بحث سعی شده با استفاده از پرسشنامه و منابع علمی بهداشت روانی در ورزشکاران و افراد عادی مورد مقایسه قرار گیرد
اهمیت و ضرورت
اهمیت این پژوهش به فواید ورزش این خاطر مورد نظر پژوهشگر است که می توان در صورت فهمیدن ارتباط بهداشت روانی و ورزش می توان با ترغیب و تشویق بیشتر افراد طرف ورزش تشویق کرد ، در این پژوهش هم می توان با شناخت ضعفهای که افراد غیر ورزشکار دارند ورزش را به عنوان یک راه پیشگیری درمانی مطمئن به آنها سفارش کرد
بیان مسئله و هدف
در جامعه ای که ما زندگی می کنیم اغلب آنهایی که اهمیت ورزش و بهداشت روانی برای سلامتی خود تحرک لازم را دارند دارای سلامت جسمی و بهتر به نظر می رسد که از اضطرابها و استرسها … نصیب کمتری دارند
مسئله مورد پژوهش ، رابطه بهداشت روان و ورزش پژوهشگر مقایسه بهداشت روانی در ورزشکاران و غیر ورزشکاران است با مشاهده آرامش بهتر و قدرت روانی و جسمانی ورزشکاران و حتی آنها در تحصیل این مسئله پژوهشگر را در انجام این رساله بیشتر ترغیب می کند
هدف پژوهشگر این است که بفهمد آیا بین بهداشت روانی ورزشکاران و غیر ورزشکاران تفاوتی هست ؟
فرضیه پژوهش
فرضیه پژوهش عبارت است از اینکه بهداشت روانی در ورزشکاران و غیر ورزشکارن تفاوت معنی داری وجود دارد
تعاریف عملیاتی
بعد از نوشتن تعریف نظری
بهداشت روانی : در اینجا بهداشت روانی به مسئله ای گفته می شود که توسط پرسشنامه GHQ (سلامت عمومی ) سنجیده می شود
ورزشکار افرادی که در طول هفته حداقل سه جلسه تمرین جسمی منظم بیشتر از یک ساعت دارند
غیر ورزشکار : افرادی که از لحاظ ظاهری تاثیر ورزش در رفتار اجتماعی و فردی سالم اما ورزش به طور منظم را انجام نمی دادند
تعریف نظری
بهداشت روانی عبارت است از مجموعه عواملی که در پیشگیری از ایجاد یا پیشرفت روند و خامت اختلالات شناختی ، احساسی و رفتاری در انسان نقش موثر دارند
فهرست مطالب
فصل اول
مقـدمه
اهمیت و ضرورت
بیان مسئله و هدف
فرضیه پژوهش
تعاریف عملیاتی
مطالعه منابع مربوط به موضوع مورد تحقیق
فصل دوم
مقدمه
تاثیر ورزش در رفتار اجتماعی و فردی
ویژگیهای روانی افراد بر اثر ورزش تغییر می کنند
آثار و ورزش در سلامت و پیشگیری از بیماریـها
ورزش و تغذیـه
ورزش جسـمی
ورزش مـوازی
ورزش حرکتی
ورزش غیـر هوازی
ورزش هوازی
فواید جسمانی
فواید روانشناختی ورزش
ورزشها و بازیها صفات فردی را مورد ارزیابی قرار می دهند
فعالیت بدنی ، آمادگی و بهداشت روانی
فشار روانی و ورزش
نشانگان عمومی سازش سلیه ( GAS)
مرحلـه مقاومت
مرحله فرسودگی ( خستگی )
ارزیابی نشانگان عمومی سازش
شیوه های درمان
استرس و بیماری
نقش دستگاه ایمنی در استرس
درمان فشار روانی با ورزش
دستورات تنش زدایی
بازوها ( عضله دوسر )
پیشانی
چشمان
ناحیه صورت
سینـه
شکم
ساق و پـاها
راهنمائی های عام
فصل سوم
جامعه آمـاری
نمونه و روش نمونه گیری
ابزار اندازه گیری
روش پژوهش
روایی و اعتبـار پرسشنامـه
فصل چهارم نرم افزار
فصل پنجم
بحث و نتیجه گیـری
محدودیت هـا
پیشنهادات
منـابـع
مطالب مرتبط بیشتر:
طلاق و راهکارهای جلوگیری از این معضل اجتماعی
بررسی تاثیر سبک رهبری رابطه مدار و وظیفه مدار بر…
مقایسه نگرش مردان و زنان معلول نسبت به ازدواج با…
ارتباط بین نگرش مذهبی و رضایت زناشویی
بررسی رابطه بین منع کنترل و رضایت زناشویی در زنان…
تنظیم خانواده
بررسی خلاقیت در افراد درونگرا و برونگرا
بررسی رابطه خلاقیت و هوش هیجانی کارکنان وزارت علوم تحقیقات…
مقایسه رضایت شغلی پزشکان زن و مرد
بررسی پدیده خود برتر بینی در جامعه
بررسی و رتبه بندی مسایل و مشکلات مددکاران اجتماعی
ماهواره ها
بررسی تفاوت رشد اجتماعی افراد فاقد مادر و پدر
بررسی تاثیر معلولیت جسمی حرکتی بر میزان هوش بهر کودکان
بررسی اثربخشی آموزش تنش زدایی تدریجی و حل مساله در…